백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/29)
06월 29일 (월요일)
화 (06/30)
06월 30일 (화요일)
수 (07/01)
07월 01일 (수요일)
목 (07/02)
07월 02일 (목요일)
금 (07/03)
07월 03일 (금요일)
토 (07/04)
07월 04일 (토요일)
아침
점심
흑미밥,
근대된장국,
고추장돈두루치기,
메알꽈리감자조림,
미역야채새콤무침,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
순두부계란국,
매콤찜닭,
아쿠아돈까스,
백무생채,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
감자국,
된장돼지불고기,
숙주어묵굴소스볶음,
브로콜리오징어초회,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
우렁야채된장찌개,
훈제오리묵은지볶음,
연근흑임자소스,
오이된장양념무침,
구이김,
베추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
굴미역국,
돈데리야끼볶음,
두부구이콩나물조림,
명엽채김가루무침,
구이김,
배추김치
점심식사
500kcal
흑미밥,
선짓국,
동그랑땡유산슬소스,
가지고추볶음,
알감자조림,
구이김,
배추겉절이
점심식사
500kcal
저녁
백미밥,
소고기육개장,
코다리강정,
햄계란스크램블,
단호박꿀찜,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
청국장,
돈카레볶음,
청경채두부볶음,
느타리버섯겨자소스,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
바지락짬뽕탕,
하이라이스,
닭가슴살탕수,
양배추콘샐러드,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
돈비지탕,
돈육폭찹,
고기비지김치전,
무장아찌무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
시래기된장국,
춘천닭갈비순대볶음,
돈육곤약장조림,
도토리묵튀김/양념간장소스,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
팽이유부미소국,
간장돈육볶음,
부추장떡,
진미채야채새콤무침,
배추김치
저녁식사
500kcal
오전간식
마가렛트/쌍화차
오전간식
호두두유
오전간식
딸기산도/유자차
오전간식
검은콩두유
오전간식
아침햇살음료
오전간식
커스터드/율무차
오전간식
오후간식
찰토마토
오후간식
잔기지떡/둥굴레차
오후간식
아이스크림
오후간식
과일(참외)
오후간식
호두과자
오후간식
딸기우유
오후간식
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